Chcesz zadbać o swoją pamięć, koncentrację i sprawność umysłu?
Zapraszamy do udziału w bezpłatnych warsztatach „Siłownia Umysłu”, realizowanych przez Fundację Oczywiste.
Co na Ciebie czeka?
🧠 trening pamięci i koncentracji
🎯 ćwiczenia uwagi i spostrzegawczości
💡 praktyczne techniki ułatwiające zapamiętywanie
😌 sposoby radzenia sobie ze stresem i napięciem
💤 wiedza o wpływie snu i codziennych nawyków na sprawność umysłu
🤝 ćwiczenia integracyjne i aktywności w grupie
🌿 proste techniki relaksacyjne i oddechowe
Warsztaty będą miały praktyczny, edukacyjny i angażujący charakter. Nauczysz się strategii, które możesz wykorzystywać również w codziennym życiu.
Przewidziano 5 grup × 20 osób. Każda grupa weźmie udział w dwóch spotkaniach warsztatowych.
Zajęcia poprowadzi Zbigniew Piotr Kamrat – doświadczony i ceniony w środowisku psychoterapeuta.
Każdy uczestnik otrzyma materiały edukacyjne oraz certyfikat ukończenia warsztatów. Podczas spotkań zapewniony będzie również poczęstunek.
Liczba miejsc jest ograniczona!
Zgłoś się i dołącz do swojej grupy!
Zadbaj o pamięć, koncentrację, dobre samopoczucie i aktywność – trenuj swój umysł!
Harmonogram zajęć
| GRUPA | I zajęcia | II zajęcia |
| I | 23.09 | 18.11 |
| II | 14.10 | 25.11 |
| III | 21.10 | 02.12 |
| IV | 28.10 | 09.12 |
| V | 4.11 | 16.12 |
| Zadanie „Siłownia umysłu dla Seniora. Program psychoedukacyjno-warsztatowy wspierania funkcji poznawczych i aktywności społecznej osób 60+ w województwie lubuskim” współfinansowane ze środków Województwa Lubuskiego. |
