29 września odbyło się kolejne spotkanie w Nowej Soli w ramach warsztatów terapeutycznych organizowanych przez Fundację Oczywiste. Tym razem rozmawialiśmy o uczuciach – o tym, jak je wyrażamy, jak okazujemy sympatię, życzliwość i dobre emocje, ale także o tym, dlaczego tak często mamy z tym trudność.
Okazywanie uczuć wydaje się czymś naturalnym. W praktyce jednak dla wielu osób wcale takie nie jest. Czasami brakuje nam słów, czasami pojawia się skrępowanie, lęk przed odrzuceniem albo przekonanie, że okazywanie emocji jest oznaką słabości. Bywa też, że przez lata uczymy się raczej tłumić emocje niż o nich mówić.
Podczas warsztatów przyglądaliśmy się tym blokadom i szukaliśmy sposobów na ich przełamywanie. Rozmawialiśmy o tym, że okazywanie dobrych emocji nie musi być czymś wielkim czy spektakularnym. Czasem wystarczy uśmiech, dobre słowo, zainteresowanie drugim człowiekiem, wdzięczność, komplement czy zwykłe „dobrze, że jesteś”.
Temat naturalnie połączył się z zagadnieniami poruszanymi podczas poprzednich warsztatów, poświęconych komunikacji. Nie da się przecież budować dobrych relacji bez komunikowania tego, co czujemy, czego potrzebujemy i co jest dla nas ważne. Komunikacja to nie tylko przekazywanie informacji. To również sposób, w jaki pokazujemy drugiemu człowiekowi, że go dostrzegamy, szanujemy i jesteśmy gotowi na kontakt z nim.
Ważnym elementem spotkania była również refleksja nad tym, jaką rolę sami odgrywamy w kształtowaniu naszych relacji. To, w jaki sposób wychodzimy do innych ludzi, jaką przyjmujemy postawę, czy jesteśmy otwarci, życzliwi i gotowi na kontakt, w pewnym stopniu wpływa na reakcje naszego otoczenia.
Nie oznacza to oczywiście, że możemy kontrolować zachowania innych osób. Każdy człowiek odpowiada za własne decyzje i własne emocje. Możemy jednak mieć wpływ na jakość relacji, które tworzymy. Nasza postawa staje się komunikatem dla drugiego człowieka. Jeśli sami budujemy przestrzeń opartą na szacunku, życzliwości i otwartości, zwiększamy szansę na to, że podobną odpowiedź otrzymamy.
To właśnie takie pozornie proste rzeczy są niezwykle ważne w procesie rehabilitacji społecznej i psychicznej. Człowiek nie funkcjonuje przecież w oderwaniu od innych. Potrzebuje relacji, poczucia przynależności, akceptacji i możliwości wyrażania siebie.
Duże zainteresowanie i potrzeba dalszych spotkań
Warsztaty spotkały się z bardzo dużym zainteresowaniem uczestników. Co szczególnie ważne, po zakończeniu spotkania pojawiła się wyraźna potrzeba jego kontynuowania. Uczestnicy mówili o chęci dalszego udziału w podobnych zajęciach i podejmowania kolejnych tematów związanych z relacjami, emocjami i funkcjonowaniem wśród innych ludzi.
Dla Fundacji Oczywiste jest to bardzo ważny sygnał.
Pokazuje bowiem, że obok potrzeb związanych z rehabilitacją ruchową, techniczną czy zawodową istnieje również ogromna potrzeba pracy nad sferą psychiczną i społeczną. O kondycję psychiczną osób z niepełnosprawnościami trzeba dbać równie uważnie jak o ich sprawność i samodzielność. To właśnie stan psychiczny często decyduje o tym, czy człowiek ma siłę, motywację i gotowość, aby podejmować kolejne kroki w procesie rehabilitacji.
W Fundacji Oczywiste patrzymy na człowieka całościowo. Samodzielność nie oznacza przecież wyłącznie umiejętności wykonania określonych czynności. To także zdolność do budowania relacji, komunikowania własnych potrzeb, podejmowania decyzji, radzenia sobie z emocjami i świadomego uczestniczenia w życiu społecznym.
Dlatego chcemy tworzyć przestrzeń, w której można o takich rzeczach rozmawiać bez oceniania i bez wstydu. Przestrzeń, w której można zatrzymać się na chwilę, przyjrzeć się sobie i swoim relacjom, a następnie spróbować czegoś nowego.
Bo rehabilitacja to nie tylko odzyskiwanie sprawności. To również odzyskiwanie kontaktu ze sobą, z innymi ludźmi i ze światem.